110 kg

[...] formy aktywności . Brak Sportu Odżywianie : mam słabość do śląskiej. Cel : małymi krokami na razie zejść do 2 stopnia otyłości czyli 138kg aby obciążyć stawy a finalnie ok 110 kg Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : lekki cukier i obciążone stawy. Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] Prosze o pomoc w ułożeniu takiego całorocznego planu osoby któe mają o tym pojęcie. Mój cel to mieć do następnego lata jakieś 40 w łapce 115 w klacie, wycisnąć jakieś 100-110 kg na klate, zrobić przysiad z 140kg i mieć dobrze wyrzeźbiony "kaloryferek". Prosze pomóźcie w ułożeniu tego planu. Dotychczas ćiwczyłem tak: pierwsze 3 miechy jechałem [...]

witam mam 16 lat 184 cm wzrostu i 110 kg wagi od 2 miesiecy chodze na siłke 4 razy w tygodniu waga mi prawie nic nie spadła ok 2 kg nie mam określonej diety biore chrom, przed posiłkami pije 0,5 litra wody niegazowanej. Mam pytanie co moge zrobić aby stracic na wadze i czy mógłbym przyjmowac hmb lub l-karnityne i czy te odżywki mi nie [...]

sprzedam 110 kg obciązeń mafida,thorn, nieużywane 2x15,4x10, 8x5kg, fi 29 4PLN/ za kg całość 400 PLN kupujący pokrywa koszt transportu kom. 500-137-909

Mam 17 lat jestem puszysty waże około 110 kg mam 185 cm wzrostu i wyciskm na klatkę zaledwie 80 kg chciałbym trochę schudnąć i brać na klatkę więcej niż waże.Jestem gotowy na ciężką pracę tylko proszę o porade i pomoc . Mam dużo czasu na różne ćwiczenia i jeszcze jedno pytanie czy są skuteczne suplemęty na to żebym schudł ? proszę o porade . z [...]

Za okolo 3 tygodnie odbędą się takie małe zawody w mojej lokalnej siłownii, martwy ciąg + wyciskanie na plaskiej lawce. Chciałbym spróbować chociaz i tak raczej nie mam większych szans na wygraną :) Najwiecej w martwym ciagu podniosłem 140 kg a na prostej 110 kg. Jak się przygotować? Pozdrawiam i z góry dzieki za porady :)

[...] kontuzja 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:jestem stary to łysieję 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: około 3000 - 3500 kalorii klata : 110 kg martwy ciag : nie robię przysiad : nie robię szkoda kolan Jestem na zwolnieniu bo naderwałem brzuchaty łydki, także żeby nie próżnować robię w domu FBW sztangielkami [...]

[...] 3 x 15-25 3. Uginanie nóg 3 x 15-25 Łydki: 4. Wspięcia na palce stojąc 2 x 20-30 5. Wspięcia na palce siedząc 2 x 20-30 Brzuch: jak w poniedziałek Czwartek - WOLNE Piątek - jak w poniedziałek Sobota i niedziela - WOLNE Poniedziałek - jak we wtorek itd. Jest to dobry plan ? Przy 198 cm wzrostu waże ok 110 kg. Jakie odżywki muszę brać ?

mam 17lat 186 cm waze okolo 110 kg biore na klate 5 kg mniej niz waze na silownie chodze mniej niz pol roku i potrzebuje jakis plan nie interesuje mnie redukcja tylko masa miesniowa/ sila chcialbym w przyszlosci stratowac na zawodach silowych i takie tam po prostu wiaze z tym moja przyszlosc prosze o jakis wskazowki + plan z gory dzieki

Mam zamiar zamówić sprzęt firmy Marbo i mam pytanie czy jest to przyszłościowy sprzęt? Nie chciałbym niczego zmieniać, ma starczyć na wiele wiele lat, ewentualnie mógłbym coś dokupić w przyszłości. ławeczka i stojaki + Gryfy i obciążenie. Zależało mi na tym, żeby zmieścić się w granicach 1000zł, lecz niestety w tych tańszych zestawach jest mniej [...]

[...] i ważę 121 kg (mój cel to ok 130 do końca października) problem w tym że o ile z masą nigdy nie miałem problemów o tyle nigdy nie zabrałem sie do rzeźby tak na poważnie nie bardzo wiem jak tą dietę ułożyć , czy ktoś mógłby mi pomóc i napisać ile czego ma w tej diecie być i jakich produktów powinienem unikać ? Mój cel na rzeźbie to ok 110 kg.

[...] , ale potrzebuje diety na rzeźbę , a mój tata na zgubienie brzucha. Ja mam lat 15 a moj tato 45 :-D. Mama obiecała gotowanie , tylko pod warunkiem ze tato schudnie ;p. Także proszę was o pomoc i dietę na cały tydzień , i wgl wyjaśnienie co jeść przed treningiem i po .. Dodam jeszcze ze ja ważę 65 kg a tatuś 110 kg :(. Z góry dzięki , pozdrawiam!

Witam! Mam takie pytanie... mianowicie jestem po cyklu meta i wino w strzałach... to mój 2 cykl wcześniej brałem samo wino i ważylem normalnie 110 kg przy wzroście 196. Biceps 46, pas 94, klatka 128. Po cyklu waga + 10 kg i wymiary biceps 47,5 pas 96, klatka 131. I mam takie pytanie czy dobrym pomysłem jest wzięcie Clenbuterolu (oczywiście po [...]

Witam, Podlacze sie pod temat. Aktualny stan 110 kg w masie i tluszczu. Tluszczyk rozlozony po calym ciele , nie tylko brzuszek. Aktualne cwiczenia: - 3 razy silownia (10 min stepper rozgrzewka, 60 min silownia na poszczegolne partie, 30 min wioslarz) - 2, 3 x w tyg. basen albo rower - okolo 60min. - tryb pracy siedzacy - aeroby na poziomie tetna [...]

mam 183 wzrostu niecałe 80 kg wagi , biore 110 kg na klate, bo wiecej nei mam.... na ręke jeszcze z nikim nie przeralem. a walcylem z typami o wiele cieższymi.... ogolnie ogarniema :) podciagam sie na drążku spokojnie 40 razy.... brzuchaw sumie nie mam .... chcialbym aby mi ktos doswaizdczony zaporoponowal trening jakis... podkreslam nigdy nie [...]

[...] brzucha. Ja mam lat 15 a moj tato 45 . Mama obiecała gotowanie , tylko pod warunkiem ze tato schudnie ;p. Także proszę was o pomoc i dietę na cały tydzień , i wgl wyjaśnienie co jeść przed treningiem i po .. Dodam jeszcze ze ja ważę 65 kg a tatuś 110 kg =/. Mamy trenera , ale jemu raczej zależy tylko na kasie .. Z góry dzięki , pozdrawiam

[...] b/w/t: 2400-2600kcal B : 225g W : 280g T : 60g Wrażliwość na stymulanty: ----------- Możliwosci finansowe: zróżnicowane Cel/problem/opis: Może zacznę od początku. Ważyłem 110 kg i zredukowałem bez diety 15kg do 95kg w pół roku po czym waga stanęła. Starałem się obliczyć zapotrzebowanie i tu się gubię, ponieważ wszędzie różnie mi wychodzi w [...]

Witam, Posiadam: No-Xplode 1,2 KG Animal Pak Gold Standard 100% Whey Cykl chcę rozpocząć tak za 1,5-2 miesiące. Konkretnie rozpoczne jak dojde do przysiadów 110 kg, martwy ciąg 110kg i klatka 80kg. Jeżeli ktos wie jak dobrze taki cyklij rozpisać to bym poprosił. Trening to jest głównie siłowy, a po treningu to HIIT oraz A6W. Dieta przestrzegana. [...]

[...] się nad wyborem dwóch http://allegro.pl/kettler-stratos-rower-treningowy-magnetyczny-10-kg-i3023042274.html http://allegro.pl/kettler-trophy-solidny-rower-magnetyczny-do-110-kg-i3032032354.html Nie wiem czym one się różnią dlatego napisalem ten temat. Jak by ktoś miał lepszy modl to proszę o wstawienie. Rowerek do max 400zł. Z góry dzięki.

[...] mase 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: w zimie bylo koło 110 kg...wiem wiem słabo -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem PYTANIE: Witam chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na sterydach. Nie zależy mi na ogromnej masie. Wole [...]